Programma
Het theater van Bike MOTION vind je in hal 11. Hier worden op alle beursdagen doorlopende interessante lezingen gegeven. Ontdek bijvoorbeeld meer over effectief trainen, tips voor een ergonomisch zadel, de optimale cracklengte en een kijkje achter de schermen van de Vuelta. Doe kennis op over fietsen en voeding en nog heel veel meer. Inschrijven is niet nodig
| VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG |
|---|---|---|
HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? SPREKER: JAN GLORIE 11:00 - 11:30 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike. Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. | HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 11:00 - 11:30 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? | HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? 1 SPREKER: JAN GLORIE 11:00 - 11:30 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike.
Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. |
PIJNTJES OP DE FIETS HOREN ER NIET BIJ SPREKER: JEAN LUC DE MEYER 11:45 - 12:15 Een overzicht van de verschillende pijntjes (zadel , nek , slapenden handen) waar we op de fiets mee te maken kunnen hebben.
Waar komen ze vandaag en wat kan je er aan doen om ze te voorkomen of op te lossen
| EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN SPREKER: JACQUES KLOK | WATTCYCLING 11:45 - 12:15 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag.
Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! | EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN SPREKER: ERIK LANDMAN | WATTCYCLING 11:45 - 12:15 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag.
Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! |
TRAINEN OP VERMOGEN MET BEAT CYCLING CLUB: VOOR PROFS ÉN WEEKEND WARRIORS SPREKER: JACOB WIJNSTRA 12:30 - 13:00 Voor meervoudig wereldkampioen, Olympiër én BEAT baanrenner Theo Bos is trainen op wattage the way to go. Jacob Wijnstra, Performance Manager bij BEAT, legt uit waarom trainen op vermogen de kortste route is naar jouw beste niveau ooit!  | HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? SPREKER: JAN GLORIE 12:30 - 13:00 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike.
Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. | THE VEGAN CYCLING SWITCH SPREKER: REMCO VERKAIK | THE VEGAN SWITCH 12:30 - 13:00 De bedenker van Sportvasten en de Vegan Switch komt vertellen over de optimale lichaamssamenstelling door Vegan Cycling. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een cyclisch veganistische voeding spectaculair je vetpercentage verlaagt zonder verlies van spiermassa. Ideaal voor sportieve fietsers die de prestaties op de fiets willen verbeteren. |
THE VEGAN CYCLING SWITCH SPREKER: REMCO VERKAIK | THE VEGAN SWITCH 13:15 - 13:45 De bedenker van Sportvasten en de Vegan Switch komt vertellen over de optimale lichaamssamenstelling door Vegan Cycling. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een cyclisch veganistische voeding spectaculair je vetpercentage verlaagt zonder verlies van spiermassa. Ideaal voor sportieve fietsers die de prestaties op de fiets willen verbeteren. | HET ÉCHTE (SPORT)VOEDINGSVERHAAL VAN DE WERELDTOP: WINNEN DOOR TE VERLIEZEN SPREKER: HENK-JAN KOERSHUIS 13:15 - 13:45 Als er íemand is die je in 30 minuten recordtijd extreem waardevolle ins en outs geeft is het wel voedingskundige en inspirator Henk-Jan Koershuis. Al bijna 20 jaar werkt hij met de beste atleten ter wereld, waaronder diverse pro tour renners. Hij is een van Nederlands meest gevraagde sprekers op het gebied van sportvoeding en lifestyle. Tijdens zijn lezing krijg je een unieke kans een kijkje te krijgen in de wereld van topsport en voorál…. wát het voor jou als recreant kan betekenen. Je kijk op voeding zal niet meer hetzelfde zijn. Henk-Jan is eigenaar van SportvoedingWebshop.com en schreef hét boek De Beste Verliezer, dat lange tijd in de Bestsellerlijst stond en nog immer populair is. Een must have voor iedere biker. www.debesteverliezer.com & www.sportvoedingwebshop.com | WAT IS DE OPTIMALE CRANKLENGTE? SPREKER: JAN GLORIE 13:15 - 13:45 Met welke cranklengte fiets jij?
In deze presentatie gaat er een wereld voor u open. Iets wat normaal gesproken aan de aandacht ontsnapt wordt nu in de spotlights gezet. Iedere fiets wordt uitgerust met een crankstel. (Als je niet weet wat dat is, mag je het zéker niet missen!) Cranks zijn er in verschillende lengtes. Fabrikanten maken voor jou de keuze. De betere fabrikanten géven je de keuze. Waarom zou je voor langer of korter kiezen? Wat is de invloed daarvan? Wat doet het met je knieën, je heuphoek, je trapfrequentie, de hoogte van het stuur of aerodynamica? De juiste cranklengte laat je beter fietsen. En zeker wanneer problemen in de heup of knie (denk aan protheses) aan de orde zijn kan het zelfs het verschil maken tussen wel of niet kunnen fietsen! Na deze presentatie zal fietsen voor u nooit meer hetzelfde zijn! |
TRAINEN OP VERMOGEN MET BEAT CYCLING CLUB: VOOR PROFS ÉN WEEKEND WARRIORS SPREKER: JACOB WIJNSTRA 14:00 - 14:30 Voor meervoudig wereldkampioen, Olympiër én BEAT baanrenner Theo Bos is trainen op wattage the way to go. Jacob Wijnstra, Performance Manager bij BEAT, legt uit waarom trainen op vermogen de kortste route is naar jouw beste niveau ooit! | PLAN BETERE ROUTES MET KOMOOT SPREKER: ROEBIJN | KOMOOT 14:00 - 14:30 Mooie wegen en paden passend bij jou fietsstijl. Nieuwe pareltjes ontdekken. Intuitieve planning en navigatie. Dat maakt komoot mogelijk. Met een korte demo, expert hacks en een regio voucher t.w.v. 8.99 euro weet je binnen een half uur genoeg om een top route te maken.
Met de route plan en navigatie app Komoot ontwerp je routes speciaal voor jou type avontuur. Aan de hand van jou keuze voor mountainbiken, racefietsen, toerfietsen of gravelbiken kiest komoot de perfecte lijn tussen A en B. Komoot is de enige app waarmee je op de meter nauwkeurig ziet welk wegtype, wegdek en stijgingspercentages je route bevat. Dat maakt het mogelijk onverharde segmenten en hele steile stukken uit je route te halen, of ze juist op te zoeken! In komoot personaliseer je de route door de routelijn te slepen en highlights toe te voegen. Is je route compleet? Dan bewaar je hem in je profiel en stuur je hem met 1 klik naar je telefoon of navigatie computer. Komoot werkt inuitief en richt zich op de gebruiker die beleving boven prestatie zet. Komoot maakt het makkelijker om nieuwe wegen te vinden, prachtige plekken te ontdekken en fantastische avonturen te beleven op de fiets. | |
WAT IS DE OPTIMALE CRANKLENGTE? SPREKER: JAN GLORIE 14:45 - 15:15 Met welke cranklengte fiets jij? In deze presentatie gaat er een wereld voor u open. Iets wat normaal gesproken aan de aandacht ontsnapt wordt nu in de spotlights gezet. Iedere fiets wordt uitgerust met een crankstel. (Als je niet weet wat dat is, mag je het zéker niet missen!) Cranks zijn er in verschillende lengtes. Fabrikanten maken voor jou de keuze. De betere fabrikanten géven je de keuze. Waarom zou je voor langer of korter kiezen? Wat is de invloed daarvan? Wat doet het met je knieën, je heuphoek, je trapfrequentie, de hoogte van het stuur of aerodynamica? De juiste cranklengte laat je beter fietsen. En zeker wanneer problemen in de heup of knie (denk aan protheses) aan de orde zijn kan het zelfs het verschil maken tussen wel of niet kunnen fietsen! Na deze presentatie zal fietsen voor u nooit meer hetzelfde zijn! | KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 14:45 - 15:15 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
 | HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 14:45 - 15:15 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd.
Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! |
TRAP EFFICIËNTIE SPREKER: JEAN LUC 15:30 - 16:00 Trappen hoe zit dat ,
Hoe kan ik zo efficient mogelijk trappen (daar ben je zelf natuurlijk HET voorbeeld van)
| HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 15:30 - 16:00 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd.
Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! | HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 15:30 - 16:00 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? |
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 16:15 - 16:45 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 16:15 - 16:45 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| HET ÉCHTE (SPORT)VOEDINGSVERHAAL VAN DE WERELDTOP: WINNEN DOOR TE VERLIEZEN SPREKER: HENK-JAN KOERSHUIS 16:15 - 16:45 Als er íemand is die je in 30 minuten recordtijd extreem waardevolle ins en outs geeft is het wel voedingskundige en inspirator Henk-Jan Koershuis. Al bijna 20 jaar werkt hij met de beste atleten ter wereld, waaronder diverse pro tour renners. Hij is een van Nederlands meest gevraagde sprekers op het gebied van sportvoeding en lifestyle. Tijdens zijn lezing krijg je een unieke kans een kijkje te krijgen in de wereld van topsport en voorál…. wát het voor jou als recreant kan betekenen. Je kijk op voeding zal niet meer hetzelfde zijn. Henk-Jan is eigenaar van SportvoedingWebshop.com en schreef hét boek De Beste Verliezer, dat lange tijd in de Bestsellerlijst stond en nog immer populair is. Een must have voor iedere biker. www.debesteverliezer.com & www.sportvoedingwebshop.com |
HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 17:00 - 17:30 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd. Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! | ||
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 17:45 - 18:15 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| ||
HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 18:30 - 19:00 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? | ||
EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN DOOR: ERIK LANDMAN | WATTCYCLING 19:15 - 19:45 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag. Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! | ||
| VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG |
|---|---|---|
HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? SPREKER: JAN GLORIE 11:00 - 11:30 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike. Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. | ||
PIJNTJES OP DE FIETS HOREN ER NIET BIJ SPREKER: JEAN LUC DE MEYER 11:45 - 12:15 Een overzicht van de verschillende pijntjes (zadel , nek , slapenden handen) waar we op de fiets mee te maken kunnen hebben.
Waar komen ze vandaag en wat kan je er aan doen om ze te voorkomen of op te lossen
| ||
TRAINEN OP VERMOGEN MET BEAT CYCLING CLUB: VOOR PROFS ÉN WEEKEND WARRIORS SPREKER: JACOB WIJNSTRA 12:30 - 13:00 Voor meervoudig wereldkampioen, Olympiër én BEAT baanrenner Theo Bos is trainen op wattage the way to go. Jacob Wijnstra, Performance Manager bij BEAT, legt uit waarom trainen op vermogen de kortste route is naar jouw beste niveau ooit! | ||
THE VEGAN CYCLING SWITCH SPREKER: REMCO VERKAIK | THE VEGAN SWITCH 13:15 - 13:45 De bedenker van Sportvasten en de Vegan Switch komt vertellen over de optimale lichaamssamenstelling door Vegan Cycling. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een cyclisch veganistische voeding spectaculair je vetpercentage verlaagt zonder verlies van spiermassa. Ideaal voor sportieve fietsers die de prestaties op de fiets willen verbeteren. | ||
TRAINEN OP VERMOGEN MET BEAT CYCLING CLUB: VOOR PROFS ÉN WEEKEND WARRIORS SPREKER: JACOB WIJNSTRA 14:00 - 14:30 Voor meervoudig wereldkampioen, Olympiër én BEAT baanrenner Theo Bos is trainen op wattage the way to go. Jacob Wijnstra, Performance Manager bij BEAT, legt uit waarom trainen op vermogen de kortste route is naar jouw beste niveau ooit! | ||
WAT IS DE OPTIMALE CRANKLENGTE? SPREKER: JAN GLORIE 14:45 - 15:15 Met welke cranklengte fiets jij? In deze presentatie gaat er een wereld voor u open. Iets wat normaal gesproken aan de aandacht ontsnapt wordt nu in de spotlights gezet. Iedere fiets wordt uitgerust met een crankstel. (Als je niet weet wat dat is, mag je het zéker niet missen!) Cranks zijn er in verschillende lengtes. Fabrikanten maken voor jou de keuze. De betere fabrikanten géven je de keuze. Waarom zou je voor langer of korter kiezen? Wat is de invloed daarvan? Wat doet het met je knieën, je heuphoek, je trapfrequentie, de hoogte van het stuur of aerodynamica? De juiste cranklengte laat je beter fietsen. En zeker wanneer problemen in de heup of knie (denk aan protheses) aan de orde zijn kan het zelfs het verschil maken tussen wel of niet kunnen fietsen! Na deze presentatie zal fietsen voor u nooit meer hetzelfde zijn! | ||
TRAP EFFICIËNTIE SPREKER: JEAN LUC 15:30 - 16:00 Trappen hoe zit dat ,
Hoe kan ik zo efficient mogelijk trappen (daar ben je zelf natuurlijk HET voorbeeld van)
| ||
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 16:15 - 16:45 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| ||
HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 17:00 - 17:30 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd. Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! | ||
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 17:45 - 18:15 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| ||
HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 18:30 - 19:00 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? | ||
EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN DOOR: ERIK LANDMAN | WATTCYCLING 19:15 - 19:45 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag. Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! | ||
| VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG |
|---|---|---|
HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 11:00 - 11:30 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? | ||
EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN SPREKER: JACQUES KLOK | WATTCYCLING 11:45 - 12:15 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag.
Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! | ||
HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? SPREKER: JAN GLORIE 12:30 - 13:00 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike.
Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. | ||
HET ÉCHTE (SPORT)VOEDINGSVERHAAL VAN DE WERELDTOP: WINNEN DOOR TE VERLIEZEN SPREKER: HENK-JAN KOERSHUIS 13:15 - 13:45 Als er íemand is die je in 30 minuten recordtijd extreem waardevolle ins en outs geeft is het wel voedingskundige en inspirator Henk-Jan Koershuis. Al bijna 20 jaar werkt hij met de beste atleten ter wereld, waaronder diverse pro tour renners. Hij is een van Nederlands meest gevraagde sprekers op het gebied van sportvoeding en lifestyle. Tijdens zijn lezing krijg je een unieke kans een kijkje te krijgen in de wereld van topsport en voorál…. wát het voor jou als recreant kan betekenen. Je kijk op voeding zal niet meer hetzelfde zijn. Henk-Jan is eigenaar van SportvoedingWebshop.com en schreef hét boek De Beste Verliezer, dat lange tijd in de Bestsellerlijst stond en nog immer populair is. Een must have voor iedere biker. www.debesteverliezer.com & www.sportvoedingwebshop.com | ||
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 14:45 - 15:15 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| ||
HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 15:30 - 16:00 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd.
Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! | ||
KIJKJE ACHTER DE SCHERMEN VAN DE VUELTA SPREKER: RON LOOY 16:15 - 16:45 Utrecht is de eerste stad ter wereld waar de 3 grote rondes komen. Wat komt er allemaal kijken bij de organisatie van dat soort wielerevenementen? Hoe komt het parcours tot stand? Hoe ziet de start van La Vuelta in Utrecht en Brabant er komende zomer uit. Ron Looy vertelt je er alles over.
| ||
| VRIJDAG | ZATERDAG | ZONDAG |
|---|---|---|
HET ZADEL: ZETEL OF MARTELWERKTUIG? 1 SPREKER: JAN GLORIE 11:00 - 11:30 Zadel-gerelateerde klachten komen bij veel mensen voor. Dit is zowel bij mannen als bij vrouwen het geval. Dit geldt zowel bij een gewone fiets, als bij een racefiets of een mountainbike.
Hoe komt dat? Wat is er aan te doen? Hoe onderscheidt een goed zadel zich van de mindere? En nog belangrijker, hoe weet ik wat ík nodig heb uit het grote aanbod van zadels? In deze lezing gaat Glorie in op wat een ergonomisch goed zadel is. Hij prikt en-passant diverse marketingfabeltjes door en geeft een kijkje achter de schermen bij de fietsfabrikanten. | ||
EFFECTIEF TRAINEN OP VERMOGEN SPREKER: ERIK LANDMAN | WATTCYCLING 11:45 - 12:15 De laatste jaren wordt steeds meer gesproken over trainen op vermogen. Iedereen heeft inmiddels van FTP en trainingszones gehoord. Maar wat betekent vermogen nu eigenlijk? Hoe train je zo effectief mogelijk op een vlakke weg, op de baan of in de bergen? Je wilt meer te weten komen over het vermogen dat je maximaal kunt leveren en hoeveel vermogen je kan leveren voor langere tijd. Vermogen is namelijk een objectieve graadmeter in tegenstelling tot snelheid en/of hartslag.
Effectief trainen op vermogen hebben we bij WattCycling vertaald naar een unieke trainingsformule waarbij je bij negen locaties in Nederland in een groep kan trainen op de Wattbike. De Wattbike meet zeer nauwkeurig het vermogen: iedere (pedaal)trap krijg je direct feedback en je hebt geen last van wind, regen en onveilige situaties in het verkeer. Nieuwsgierig? Kom dan naar onze presentatie over effectief trainen op vermogen tijdens de Bike MOTION BENELUX 2020! | ||
THE VEGAN CYCLING SWITCH SPREKER: REMCO VERKAIK | THE VEGAN SWITCH 12:30 - 13:00 De bedenker van Sportvasten en de Vegan Switch komt vertellen over de optimale lichaamssamenstelling door Vegan Cycling. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat een cyclisch veganistische voeding spectaculair je vetpercentage verlaagt zonder verlies van spiermassa. Ideaal voor sportieve fietsers die de prestaties op de fiets willen verbeteren. | ||
WAT IS DE OPTIMALE CRANKLENGTE? SPREKER: JAN GLORIE 13:15 - 13:45 Met welke cranklengte fiets jij?
In deze presentatie gaat er een wereld voor u open. Iets wat normaal gesproken aan de aandacht ontsnapt wordt nu in de spotlights gezet. Iedere fiets wordt uitgerust met een crankstel. (Als je niet weet wat dat is, mag je het zéker niet missen!) Cranks zijn er in verschillende lengtes. Fabrikanten maken voor jou de keuze. De betere fabrikanten géven je de keuze. Waarom zou je voor langer of korter kiezen? Wat is de invloed daarvan? Wat doet het met je knieën, je heuphoek, je trapfrequentie, de hoogte van het stuur of aerodynamica? De juiste cranklengte laat je beter fietsen. En zeker wanneer problemen in de heup of knie (denk aan protheses) aan de orde zijn kan het zelfs het verschil maken tussen wel of niet kunnen fietsen! Na deze presentatie zal fietsen voor u nooit meer hetzelfde zijn! | ||
PLAN BETERE ROUTES MET KOMOOT SPREKER: ROEBIJN | KOMOOT 14:00 - 14:30 Mooie wegen en paden passend bij jou fietsstijl. Nieuwe pareltjes ontdekken. Intuitieve planning en navigatie. Dat maakt komoot mogelijk. Met een korte demo, expert hacks en een regio voucher t.w.v. 8.99 euro weet je binnen een half uur genoeg om een top route te maken.
Met de route plan en navigatie app Komoot ontwerp je routes speciaal voor jou type avontuur. Aan de hand van jou keuze voor mountainbiken, racefietsen, toerfietsen of gravelbiken kiest komoot de perfecte lijn tussen A en B. Komoot is de enige app waarmee je op de meter nauwkeurig ziet welk wegtype, wegdek en stijgingspercentages je route bevat. Dat maakt het mogelijk onverharde segmenten en hele steile stukken uit je route te halen, of ze juist op te zoeken! In komoot personaliseer je de route door de routelijn te slepen en highlights toe te voegen. Is je route compleet? Dan bewaar je hem in je profiel en stuur je hem met 1 klik naar je telefoon of navigatie computer. Komoot werkt inuitief en richt zich op de gebruiker die beleving boven prestatie zet. Komoot maakt het makkelijker om nieuwe wegen te vinden, prachtige plekken te ontdekken en fantastische avonturen te beleven op de fiets. | ||
HOE LENIG BEN JIJ? DE ROL VAN JE FLEXIBILITEIT OP JE FIETSPOSITIE SPREKER: JAN GLORIE 14:45 - 15:15 Bij de keuze van de fiets is het natuurlijk van belang hoe groot je bent. Vaak wordt de binnenbeenlengte als maat gebruikt voor de framemaat. Bij een iets uitgebreider (statisch) onderzoek worden ook andere lichaamsmaten gemeten. Op basis daarvan wordt dan een framemaat en afstelling geadviseerd.
Waarom gaat het dan toch vaak mis en ontstaan er rug-, nek- of schouderklachten. Of iemand voelt zich niet veilig op de fiets, is het nemen van een bocht lastig en heeft iemand moeite om onderin de beugels (bij een racestuur) te rijden of voelt (in veel gevallen, vooral bij dames) de fiets te groot? Lichaamsmaten geven een deel van de noodzakelijke informatie, maar de flexibiliteit is de sleutel. In deze presentatie maakt Glorie duidelijk wat de flexibiliteit je vertelt. In zijn dagelijkse praktijk betekent voor het voor Glorie dat de flexibiliteit het keuzekader van de fietser bepaalt. Rekening houden met de flexibiliteit maakt hét grote verschil! | ||
HOE BOEK JE DE MAKKELIJKSTE SPORTIEVE WINST? SPREKER: SANNE VAN PAASSEN 15:30 - 16:00 Boek de makkelijkste sportieve winst! Hard trainen, kunnen we allemaal. Hoe je met deze vijf stappen eenvoudig je persoonlijk record verbreekt! Wil jij: – sterker worden dan ooit – op een ontspannen manier toe trainen naar een sportief doel – leren hoe jij de makkelijkste sportieve winst boekt – weten hoe je de lat minder hoog legt – hoe jij je werk, gezinsleven combineert met het sporten – op de juiste manier in beweging komt? | ||
HET ÉCHTE (SPORT)VOEDINGSVERHAAL VAN DE WERELDTOP: WINNEN DOOR TE VERLIEZEN SPREKER: HENK-JAN KOERSHUIS 16:15 - 16:45 Als er íemand is die je in 30 minuten recordtijd extreem waardevolle ins en outs geeft is het wel voedingskundige en inspirator Henk-Jan Koershuis. Al bijna 20 jaar werkt hij met de beste atleten ter wereld, waaronder diverse pro tour renners. Hij is een van Nederlands meest gevraagde sprekers op het gebied van sportvoeding en lifestyle. Tijdens zijn lezing krijg je een unieke kans een kijkje te krijgen in de wereld van topsport en voorál…. wát het voor jou als recreant kan betekenen. Je kijk op voeding zal niet meer hetzelfde zijn. Henk-Jan is eigenaar van SportvoedingWebshop.com en schreef hét boek De Beste Verliezer, dat lange tijd in de Bestsellerlijst stond en nog immer populair is. Een must have voor iedere biker. www.debesteverliezer.com & www.sportvoedingwebshop.com | ||